Image from Freepik
Επειδή κάποιες φορές το «Μην αγχώνεσαι ρε» δεν είναι αρκετό.
🌱 Κοίτα το παρόν: Εστίασε στο να κάνεις το καλύτερο που μπορείς ΤΩΡΑ. Η αυτοκριτική (και το αυτομαστίγωμα) μπορούν να περιμένουν.
🧘♂️ Ανάσανε: Μην πελαγώνεις. Δώσε λίγο περισσότερο οξυγόνο στον εγκέφαλό σου και δεν θα σε απογοητεύσει.
🏋️♀️Γυμνάσου: Απελευθερώνεις τοξίνες από τον οργανισμό σου. Νιώθεις ευεξία. ΚΑΙ βελτιώνεις την εμφάνισή σου. Win-win-win.
🥗 Φάε σωστά: Σε ποιόν δεν αρέσει η πίτσα; Αλλά δεν είναι η ότι καλύτερο για να μειώσεις το άγχος. Αντίθετα θρεπτικό φαγητό βελτιώνει την οξύτητα του πνεύματος, την ενέργεια και κατ’ επέκταση. Μειώνει το στρες.
🌙 Κοιμήσου επαρκώς: Θα τις κάνεις και τις κραιπάλες σου. Όμως το να δίνεις στον οργανισμό σου 7 ώρες κάθε μέρα για αποφόρτιση και ανάπαυση θα περιορίσει δραστικά το άγχος σου.
🔍Εστίασε στην πηγή: Κάποιες φορές τα αίτια του άγχους σου μπορεί να είναι βαθύτερα. Μην σκας. Είναι πιο συνηθισμένο απ’ ότι νομίζεις. Το να ζητήσεις βοήθεια από ειδικό θα βελτιώσει το επίπεδο ζωής σου κατακόρυφα!