Το ακούς συνέχεια. Μιλάνε όλοι γι’ αυτό. Κάποιοι λυγίζουν. Κάποιοι έχουν αποτανθεί σε ειδικούς. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το χειρότερο εφιάλτη της εποχής μας είναι εδώ.
- 🤔 Άγχος: Φυσιολογική αντίδραση σε καταστάσεις, μπορεί να είναι παραγωγικό ή επιβλαβές. Μάντεψε τι είναι τις περισσότερες φορές
- 🔄 Στρες vs Άγχος: Στρες = αντίδραση σε εξωτερικές πιέσεις. Άγχος = αντίδραση σε εσωτερικές πιέσεις
- 🤷♂️ Αγχώδης Διαταραχή: Συναφής έννοια με τις παραπάνω. Συμπτώματα περιλαμβάνουν κρίσεις πανικού, πόνο στο στήθος και αίσθημα πνιγμού. Αν κάτι σου ακούγεται οικείο μην το προσπεράσεις.
- 🧒 Συχνότητα σε Παιδιά: Εκτιμήσεις από 2% έως 20%.
- 🌱 Αιτίες: Βιολογικές, περιβαλλοντικές ή και τα δύο.
- 😷 Σχέση Με Πανδημία: Υγειονομικοί κίνδυνοι. Αβεβαιότητα. Κοινωνική απομόνωση. Οικονομικές δυσκολίες. Οι τέλειες συνθήκες για να εκτοξευθούν άγχη και στρες.
- 💻 Τεχνολογία: Επιδείνωση του άγχους μέσω υπερβολικής χρήσης, μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
- 📱 Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης: Δημιουργία μη ρεαλιστικών προσδοκιών και σύγκρισης με προβεβλημένα lifestyles (influencers γκαχ γκουχ) αυξάνει κατακόρυφα το στρες.